Achtsamkeiten : Kommentare

nicht unbedingt...

herbstfrau — 2008-08-10T20:27:58Z

kann ich das bestätigen. Manchmal brauche ich etwas Zweckpessimismus, denn oft artet mein "Optimismus" in eine Art Euphorie aus und dann- ist da das Nebeltal...

kann ich

herbstfrau — 2007-06-07T17:26:50Z

total nachempfinden...

Wenig überraschend stelle ich fest, dass tatsächlich das Mangelgefühl genau in dem...

siebenmalsieben — 2007-05-30T13:42:00Z

Wenig überraschend stelle ich fest, dass tatsächlich das Mangelgefühl genau in dem Moment entsteht, wo man will, dass etwas "gut" sein soll. Irgendeine alberne Vorstellung dessen, was man begehrt, besetzt den Geist - oder schlicht nur diese Gewohnehit zu begehren: Und schon entsteht ein Unwohlsein. Ich habe es in aller Klarheit bildlich entstehen sehen. Das war das Interessante, ein theoretisches Wissen so drastisch zu sehen.

Optimismus ist fördernd,
Pessimismus ist verhindernd....

siebenmalsieben — 2007-04-20T09:03:00Z

Optimismus ist fördernd,
Pessimismus ist verhindernd.

aus: "Ein guter Mensch sein"
von Loden Sherab Dagyab Rinpoche

Ganz schwere Lektion für mich

siebenmalsieben — 2007-03-08T17:30:00Z

Wenn ich sage:"Ich habe schließlich meinen Stolz", dann unterstütze ich mein Ego, und damit verwickele ich mich noch mehr in Probleme.
aus: "Ein guter Mensch sein" von Loden Sherab Dagyab Rinpoche

(Denn: dieses Stolzsein - wie eine wilde Spanierin sagt man - das ist mir oft das letzte Mittel, wenn ich denke, ich gehe sonst gleich unter. Dies abzulegen scheint mir fast unmöglich.)

To remember

siebenmalsieben — 2007-03-07T17:05:00Z

Nichts ist so wirksam wie Enthusiasmus - Be-geist-erung - und Liebe, also Wissen und Wertschätzung. Das ist die ultimative Sammlung, die jeder Mensch haben sollte und mit diesen "mental tools", zusammen mit Imagination und Vision, kann alles gelingen.
good vibrations

Die folgende Liste kann man in aller Ruhe ausfüllen und als ein wahrer Schatz an hohen emotionalen Schwingungen bei sich haben:

Dinge, die

* Begeistern
* Euphorisieren
* Faszinieren
* Interessieren

Dinge

* die du liebst
* die du bewunderst
* die du schätzt
* die du schön findest
* die du genial findest
* nach denen du dich sehnst
* bei denen du Enthusiasmus spürst

danke

Libellentanz

siebenmalsieben — 2007-02-19T09:46:00Z

"Tanze mit einem lachenden und einem weinenden Auge durch das Universum, aber bleibe bei Dir und Deinem erwachenden Herzen." (Libellentanz).

Es ist wichtig, mehr Bewusstheit in dein Leben zu bringen, wenn alles verhältnismäßig...

siebenmalsieben — 2007-02-19T09:44:00Z

Es ist wichtig, mehr Bewusstheit in dein Leben zu bringen, wenn alles verhältnismäßig glatt geht. Auf diese Weise bekommst du mehr Kraft zum Gegenwärtigsein. In dir und um dich herum entsteht ein Energiefeld von hoher Schwingungsfrequenz. In diesem Feld können Unbewusstheit und Negativität, Missklang und Gewalt nicht eindringen, ebensowenig wie Dunkelheit keinen Bestand hat in der Gegenwart von Licht.

-- Eckhard Tolle

!

siebenmalsieben — 2007-02-10T13:06:00Z

Realität ist eine Illusion, aber eine sehr hartnäckige.

(Albert Einstein)

Zeit

siebenmalsieben — 2007-02-06T12:21:00Z

Ich las, es gebe ein kleines Volk in den Anden, in dessen Zeitvorstellung, in dessen Sprache also auch, die Vergangenheit VOR und die ZUKUNFT hinter den Menschen liegt. Denn die Vergangenheit sieht man vor sich und die Zukunft sieht man nicht. Auch in Gesten zeigten jene in den Anden weit nach vorne, wenn etwas weit "zurück"liegt.
(Da merke ich gleich, wie ich aus unserer sprachlichen Gewohnheit nicht raus finde...)
Es ist interessant, sich so herum alles vorzustellen und zu überlegen, was sich verändert.

Atmen

siebenmalsieben — 2007-02-06T12:20:00Z

Wenn die Nasenschleimhaut abschwillt,
wird auf einmal die Erfahrung des Atmens wieder eindrücklich und neu: Sozusagen in elementarer, klarer Deutlichkeit.
Meditierend an den Punkt gehen, an dem der Atmen stillsteht, die Pause vor dem neu Einatmen tief im Bauch und irgendwo weit außerhalb genau spüren, als diese kurze, starke Geborgenheit im absoluten Nichts. Den Punkt ausdehnen immer weiter, über den regelmäßigen Atem hinaus, ihn dehnend mitnehmen, bis er den Raum erfüllt.
***
Das Meditieren(-können) hat mir gefehlt in der jüngeren Zeit, und das klingt immer ein wenig verdinglicht: Das Meditieren als solches. Dabei ist es kein Aerobic oder so.
Vielmehr: An jene Mitte Anschluss finden, die gebiert und erfrischt. Und als sei jenes Ummichhaben von Menschen und Aufgaben ein Hindernis (gewesen), in diese Mitte zu gehen, pure Zeitverschwenudng, Luxus. Und doch wissend, wie sehr es mich gestärkt hat, zu Zeiten. Immer wieder ist Krankheit und Krise die stärkere Möglichkeit, neu zu beginnen. Krankheit und Krise selbst als der Punkt der Pause, vor dem Luftholen. Ausdehnen und Gewahrwerden.
***
Atmen

Ein guter Satz

siebenmalsieben — 2006-12-05T22:27:00Z

Ich wähle meine Begrenzungen selber
...

Der Zen-Krieger

siebenmalsieben — 2006-12-05T08:49:00Z

Ein Geschenk von Ralf M. Hiltmann

http://www.zenpower.de/mini-workshops/Zen-Krieger-WS.pdf

Maraniel

siebenmalsieben — 2006-11-27T17:51:00Z

heißt er also...
mein Engel.

(...)dass es einer von Deinen Engeln ist, er gehört zu Dir, er hat eine sehr hohe und feine schwingung, ich nahm viele Blumen dabei wahr, es hat die Farbe gelb weiß, und hat auch etwas mit düften und poesie zu tun...vielelicht hilft Dir das etwas weiter.

Komplexität

siebenmalsieben — 2006-12-02T10:21:00Z

ja
http://svarupa.twoday.net/20061118/

Ursache

siebenmalsieben — 2006-12-01T11:43:00Z

Die Ursache liegt bei mir, wenn ich Probleme habe, egal wo und mit wem ich auch immer zusammen bin.
aus: "Ein guter Mensch sein" von Loden Sherab Dagyab Rinpoche

Es gibt Tage - wie heute - da ist mir dieser Gedanke nah und hat nichts Strenges, gegen das ich rebellieren möchte. Sondern: Erlaubnis und Klarheit und Freiheit.

Die anderen Tage gibt es aber auch, an denen man zu eng ist, um das leicht an zu nehmen.

(K)ein Geheimnis

siebenmalsieben — 2006-11-22T21:14:00Z

...und wenn man hochenergetisch die Welt erblickt, dann sieht die gleiche anders aus. Und gleich. Und anders.
Jeder Blick, der ganz angstfrei ist, ist anders, als der, der die Angst mühsam unterdrückt.
Jeder Blick, der das Überwinden spürt, ist ganz anders, als der, der in Nebelwände schaut.
Jeder Blick, der neu-gierig ist, ist ganz anders als der ans Verstörte verbrauchte.
So schlendern meine Tage voller Sonne, weil: jeder Blick ist neu.
Und doch ich. Und die gleiche Welt.

Exzentrizität...

siebenmalsieben — 2006-11-12T13:42:00Z

Durch meine Exzentrizität (das Ich geht in Abstand zum Selbst) wird das Bewusstsein von den Vorgängen in einem Selbst, den Stimmungen, Leibgefühlen und Wünschen, zunächst klarer: Wenn ich sie in Worte fassen kann, erhöhe ich mit Hilfe der Sprache mein Bewusstsein von mir selbst (Introspektionsfähigkeit, Bewusstheit), unter Umständen auch die Intensität meiner Stimmung. Wenn ich bewusst wahrnehme, wie ängstlich ich bin, erhöht sich meine Ängstlichkeit unter Umständen. Man gerät aber von einem gewissen Grad der Exzentrizität an in Gefahr, den Kontakt zu sich Selbst wieder zu verlieren, in dem man sich dann eher beim Beobachten wahrnimmt als beim Spüren. Man könnte auch sagen: Ich bin eher im Kontakt mit meinem Ich als mit mir Selbst. Auf diese Weise kommen dann gelegentlich die unauthentischen Zustände und Aussagen zustande, die die Grundalge vieler Psychologie-Witze bilden, z.B.:Ich spüre gerade, dass ich unheimlich wütend auf dich bin statt: Hör mal, das geht jetzt zu weit.

Rahm/Otte/Bosse/Ruhe-Hollenbach: Einführung in die Integrative Therapie

Die andere Hälfte der Wahrheit

siebenmalsieben — 2006-11-01T13:14:00Z

...Mitgefühl ohne Macht führt zur Erschöpfung...

:-))

(hab´s geändert...)

siebenmalsieben — 2006-11-01T09:43:29Z

:-))

(hab´s geändert...)

Z-wangs:vor-Stellungen...

spiritchild — 2006-11-01T09:30:49Z

Z-wangs:vor-Stellungen...

Alles

siebenmalsieben — 2006-11-01T09:02:00Z

Wir haben schon alles, was wir brauchen. Es ist nicht nötig, besser sein zu wollen.
All die Zwangsvorstellungen, die wir uns auferlegen - die dauernde Angst, schlecht zu sein, die dauernde Hoffnung, gut zu sein, die Identitäten, an die wir uns so heftig klammern, die Wut, der Ärger, das Suchtverhalten -, all das kann unseren ureigenen Reichtum nicht antasten.

Diese Vorstellungen sind wie Wolken, die vorübergehend die Sonne verdunkeln. Doch die Sonne, die Wärme und der Glanz eines jeden von uns, ist die ganze Zeit über da. Sie ist, was wir sind. Wir sind nur ein Augenzwinkern vom Erwachen entfernt.

Pema Chödrön

Es leuchtet mir sehr ein - deswegen habe ich es hingeschrieben.
Wenn...

siebenmalsieben — 2006-10-28T17:38:30Z

Es leuchtet mir sehr ein - deswegen habe ich es hingeschrieben.
Wenn ich selbst in mir die Freude spüre größer und selbstbewusster zu werden - und das mit meiner vollen eigenen Erlaubnis! - dann hat das auch auf andere eine positvie Auswirkung.

und was ist D-eine Mein-ung dazu ?

spiritchild — 2006-10-28T07:03:38Z

und was ist D-eine Mein-ung dazu ?

Selbstbewusstsein

siebenmalsieben — 2006-10-26T08:19:00Z

Wenn wir über Altruismus und das Wohl der anderen sprechen,
dürfen wir nicht der Vorstellung auf den Leim gehen, dass wir unser Eigeninteresse außer acht lassen,
uns selbst vernachlässigen oder zu einer Art passiver Nullnummer werden sollen.
Das zu begreifen halte ich für wichtig, alles andere
wäre ein arges Mißverständnis. Die Form von Altruismus, die sich auf das Wohl der anderen konzentriert, entwickelt sich aufgrund von großem Mut, einer sehr offenen Einstellung und starkem Selbstbewusstsein - und das in einem solchen Maße, dass der Betreffende jene Selbstbezogenheit, jene Selbstverliebtheit, die
tendenziell unser Leben bestimmen, in Frage zu stellen vermag.
Um dazu in der Lage zu sein, benötigen wir ein starkes
Selbstbewusstsein und echten Mut, weil diese Tendenzen offenbar so fest in uns verankert sind.

Daher erkläre ich den Menschen gewöhnlich, dass jemand, der dieses altruistische Ideal verkörpert, ein Bodhisattva, paradoxerweise ein Mensch mit sehr starkem Selbstbewusstsein sein muss. Denn ansonsten kann er oder sie nicht die notwendige Hingabe und den erforderlichen Mut aufbringen. Sie sollten keineswegs meinen, bei der altruistischen Geisteshaltung, von
der wir sprechen, handle es sich lediglich um einen passiven Zustand, in dem man sich mit frommen Wünschen begnügt.

-- Dalai Lama

Aus dem Buch "Ohne Anfang, ohne Ende" von S.H. Dalai Lama

aha...

siebenmalsieben — 2006-10-11T19:45:00Z

erst kürzlich berichtete ich der äußerst lieb gewonnenen freundin von einem für mich wirklich sehr neuen phänomen: selbst noch in der zeit des psychischen ausnahmezustandes, eines wirklich erdenklich schlimmen, NOCH kann ich es nicht anders, wenn bricht, aufbricht, reißt, zerreißt... und ich bewältige mit allerletzter strikt ver-rückter beobachtung..., doch selbst dann also, war es mir plötzlich möglich, die wäsche zu waschen, ein bisschen einkauf zu besorgen. und zwar automatisch und ohne neurotische schwere. ohne grübeln, einfach tun.

in dieser zeit wartete ich diverse tage lang auf SERGE KAHILI KINGS buch "Der Stadt-Schamane". heute endlich kam es, und natürlich steht es da:

Wenn sie beabsichtigen, quer durchs Zimmer zu gehen, folgt auf die Absicht die Wahrnehmung, dieser wiederum die Tat. Ein beherrschender Stil im Umgang mit dem Ku bedeutet, daß Lono ständig das Ku überwacht und korrigiert, um sicherzustellen, daß dieses nichts Verkehrtes tut. Im allgemeinen sind die Folge solcher Kontrolle steife und ungelenke Bewegungen, schlimmstenfalls verkrampft oder spastisch erscheinende Schritte (wenn es überhaupt zur Bewegung kommt.) Zum kooperativen Stil gehört, daß das Lono die Absicht behält und dem Ku zutraut, daß dieses so handelt, wie es zu handeln bereits weiß. Im allgemeinen folgt daraus reibungslose, weiche Fortbewegung, bestenfalls sogar flüssige, ja anmutige Bewegung. Der unbeherrschte Stil führt gewöhnlich dazu, daß man überhaupt nie auf die andere Seite des Raumes gelangt, weil zuviele lustvolle oder zusätzlich wichtige Dinge die Aufmerksamkeit ablenken.

Zur Erläuterung: das Ku ist in etwa das Erfahrungs-Körper-Vermögen, das automatisch kann, was es kann, dem es zu vertrauen gilt! Das Lono ist der bewusste Verstand, der Entscheidungen zu treffen hat, Absichten zu erklären - und dann am besten richtig und stark. Und dann kann es sich wieder raus halten, denn der erfahrungsgelehrte Körper, weiß ja wie es geht. Und weiß es besser, wenn ihm kein Mißtrauen entgegenkommt.

und das stimmt!

Alles weitere bei Serge Kahili King... kuckst du Bücherliste neben.

[edit] also da steht es jetzt als cd, das gibt es aber immer noch auch als buch, wenn auch nicht bei amazon, sondern buecher.de, zum beispiel.

in Michael Ende´s Roman Momo wird von den Herren der Zeit erzählt: welche diese stehlen.
spiritchild — 2006-10-08T08:49:27Z
in Michael Ende´s Roman Momo wird von den Herren der Zeit erzählt: welche diese stehlen.
Ist es nicht eher so: daß uns die Zeit: von unserem ureigenen Herren der Zeit: auferlegt wird...

Eigen-Zeit

siebenmalsieben — 2006-10-08T08:38:00Z

An Tagen der Angst und Auseinandersetzung, des furchtsamen unverhinderbaren Rückzugs, geschieht (mir) gerne ein seltsames Paradox: Die Zeit spaltet sich in eine doppelte Befürchtung. Sie sei zu kurz, die zur Verfügung stehende, um das zu Erledigende (Befreiung?) zu erlangen in ihr. Sie sei zu lang, zu lang-weilig, bedrängend darin, sie spüren zu müssen, als Daseiende, ohne Inhalt und Fülle. Und doch mag es mit dieser Erkenntnis möglich sein, ihr selbst zu lauschen und jedem Moment zu lauschen, so wie er da ist. Um wenigstens die Zeit, die Eigenzeit von dieser peinigenden Polarität zu erlösen. In vollstem Bewusstsein vielleicht.

Im Schlaf

siebenmalsieben — 2006-09-04T20:22:00Z

geht nichts verloren
es wacht
und wächst
nur
nur?

Ich bin durch Zufall auf Deinen Blog gestoßen (morgens um die Uhrzeit hat man ja...

svarupa — 2006-09-02T04:33:20Z

Ich bin durch Zufall auf Deinen Blog gestoßen (morgens um die Uhrzeit hat man ja nichts anderes zu tun, als im Internet rumzusurfen *g* nein, nein die Nacht war irgendwie einfach früh vorbei). Und bei Deiner Rubrik Pema Chödrön hat es fast von selbst Klick gemacht.

Dieses kleine Buch von Pema Chödrön begleitet mich seit einigen Jahren. Ich lese immer wieder gern darin. Pema Chödrön lehrt einen völlig anderen Umgang mit Schmerz. Ihre Art, mit diesen Dingen umzugehen, hat mir sehr gut getan und ich konnte viel für mich aus diesem Buch mitnehmen.. kann ich heute noch. Ich kann dieses Büchlein jedem empfehlen, der einen akuten Schmerzprozess abarbeiten muss und auch sonst wie Du schon sagtest *krisengeschüttelt* wird. Die Auseinandersetzung mit sich selbst ist mitunter schon nicht angenehm.. und mit Schmerz schon gar nicht. Aber genau in dieser Situation zu bleiben, und nicht wieder auszuweichen sich alles mit Liebe zu sich selbst ansehen Pema Chödrön lehrt einen ganz anderen Umgang damit. Ich muss dazu noch sagen, dass ich mich seit Jahren mit Buddhismus beschäftige, deshalb ist die beschriebene Art und Weise, damit umzugehen, nicht so ganz unbekannt für mich.

Na da hoffe ich, dass sich diese Rubrik bald etwas füllen wird. LG

Achtsamkeiten : Kommentare

nicht unbedingt...

kann ich

Wenig überraschend stelle ich fest, dass tatsächlich das Mangelgefühl genau in dem...

Optimismus ist fördernd, Pessimismus ist verhindernd....

Ganz schwere Lektion für mich

To remember

Libellentanz

Es ist wichtig, mehr Bewusstheit in dein Leben zu bringen, wenn alles verhältnismäßig...

!

Zeit

Atmen

Ein guter Satz

Der Zen-Krieger

Maraniel

Komplexität

Ursache

(K)ein Geheimnis

Exzentrizität...

Die andere Hälfte der Wahrheit

:-)) (hab´s geändert...)

Z-wangs:vor-Stellungen...

Alles

Es leuchtet mir sehr ein - deswegen habe ich es hingeschrieben. Wenn...

und was ist D-eine Mein-ung dazu ?

Selbstbewusstsein

aha...

Eigen-Zeit

Im Schlaf

Ich bin durch Zufall auf Deinen Blog gestoßen (morgens um die Uhrzeit hat man ja...

Optimismus ist fördernd,
Pessimismus ist verhindernd....

:-))

(hab´s geändert...)

Es leuchtet mir sehr ein - deswegen habe ich es hingeschrieben.
Wenn...